Aftenskolen tilbyder kurser i varmt vand og på land.
Kurser i varmt vand.
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet på Lunden hvor vandtemperaturen er 34 grader.
Varmtvandsbassinet er nyrenoveret og omklædning/bad er udvidet og nyrenoveret.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding.
Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Det gør det lettere at træne bevægelighed, balance og kredsløb.
Der undervises på hold med max, 8 deltagere hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Kurser på land.
Undervisningen foregår hos Krusborg Karma i Alslev.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding. Dvs. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning, der giver stabilitet og bevægelighed.
Alle øvelser er stående, gående eller siddende. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.
Der undervises på hold med max. 7 deltagere. Ved hver mødegang undervises der i 60 min.
Du kan se en mere detaljeret beskrivelse af undervisningen ved at klikke på kursusnavnet for det enkelte hold.