Aftenskolen tilbyder kurser i varmt vand og på land.
Kurser i varmt vand.
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet i Magion.
Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 34 grader varmt.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding.
Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Det gør det lettere at træne bevægelighed, balance og kredsløb.
Der undervises på hold med hhv. 7 og 10 deltagere. Der tilbydes hold på hhv. 30 og 40 og 45 min.
Kurser på land.
Undervisningen foregår i Grand Seniorhuset.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding. Dvs. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning, der giver stabilitet og bevægelighed.
Alle øvelser er stående, gående eller siddende. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.
Der undervises på hold med max. 7 deltagere. Ved hver mødegang undervises der i 60 min.
Du kan se en mere detaljeret beskrivelse af undervisningen ved at klikke på billedet herover og derefter det enkelte hold.